Ha ezt a három videót végigcsinálom minden nap + 30 perc szobabiciklizés, lesz hatása?

Az se mindegy mi a cél.

Pl nézd meg mely sportágakban mely izomzatok hogyan fejlődnek.

Vagy pl adott táncosok izomzata mennyivel másabb.

Nagyon nem mindegy milyen mozgást végzel és mi a cél.

Bicózás adott izomcsoportokra hat.

Sima szobabicó mivel egy helyben van és csak a lábaddal nyomod, hát kevesebb izmot mozgat meg. Csak lábadban.

Rendes bicózás alhas és karra is megy mivel irányítod a bicót.

Nekem elég a bicó, tánc és aktív szex a jó alkathoz.

Hagyok itt pár képet:

[link]

[link]