Lehetséges, hogy tényleg ~500 kcal-t éget el 1 óra szobabiciklizés (~20 km)?

Nagyon pontatlanok ezek a gepek, az en szobabiciklim is mutat 600 kalorias egetest is, mikozben az okosoram meg csak 300-at. Szerintem az oram mutatja a valosabbat, en inkabb annak hiszek. 500 kaloriat valami nagyon durva pl hiit edzessel lehetne csak elegetni, szobabiciklivel nem hiszem. Kiveve ha mondjuk 5-6 orat tekersz, akkor talan.

A szobabiciklinek jó esélye van megbecsülni, hogy mennyi energiát fektettél bele (ezt mérni lehet simán). Amit nem tud mérni, hogy a szervezeted mennyire hatékony (mennyi energiát pazaroltál el arra, hogy hőt termelj közben). De becsülni azt is lehet. Én a szobabicikli mérésének hinnék ebben az esetben.

Szia én telefonon mérem, ez szerintem csak átlagot számol. De 1 óra 566kcalt égetem el, és szerintem jó. Te milyen órát használsz? És az nem méri?

Én is anno 1 órákat tekertem, azalatt 30 km-t tettem meg. Ha jól emlékszem 430-450 kcalt írt ki a szobabicikli. Most az, hogy mennyire valós, nem tudom, sosem érdekelt annyira, hogy mennyire valós adat, mert a fogyás az ment.

Igen a zsírégetést onan tudod meg. 🙂