Mi az idealis testsuly egy 172 cm magas nonek ?

Én ennyi vagyok, talán 1-2 centivel alacsonyabb, viszont 38 éves.

Szerintem is olyan 58-65 kg az ideális, legalábbis én voltam 54 kg is, és az már nekem frusztrálóan vékonynak tűnt sokszor, a 65-nél pedig már észre szoktam venni, hogy nem arányosan "kerekedek", hanem egy-egy ponton jobban megjelenik a plusz, és nem néz ki jól. 🙃

Hozzá kell tennem, hogy rendszeresen futok nagyobb távokat, így kicsit aránytalanul vagyok izmos, főleg deréktől lefelé 🙂

BMI index alapján 64 kg az ideális. De nagyban függ egyébként attól, hohy mennyire vagy izmos (1 kg izom térfogata kisebb mint 1 kg zsíré, azaz két azonos magasságú, azonos súlyú ember közül az egyik lehet duci, a másik formás).

Szóval én azt mondanám, próbálj meg 64 alatt maradni valamivel és sportolj, hogy formás legyél.