Szilveszterig kb hány kg-t tudnék leadni?

Jövő szilveszterre le tudod adni az egész feleslegedet.

Ezt akartad tudni ugye?

Nem a mostani szilvesztert, mert az jelentéktelen.

Tudod a mondást. Nem novembertől szilveszterig, hanem szilvesztertől novemberig kell normálisan étkezni, sportolni.

Ha a kajára is elkezdessz jól odafigyelni, akkor olyan 5-6 kiló a reális.

A sport önmagában azért nem elég, mert sokkal kevesebb Kcal-t éget mint gondolnád és az ételekben sokkal több kalória lehet mint gondolnád. Pl könnyen lehet, hogy egy egy órás edzést visszaeszel egy szelet tortával... Persze attól függ milyen edzés és milyen torta. :) Ráadásul a mozgás növeli az étvágyat, tehát ha sportolsz alaból többet eszel. Persze nagyon fontos hogy sportolj, véletlenül sem az ellen beszélek, én is rengeteget sportolok. :) Csak tudd, hogy önmagában nem elég, mindenképpen figyelni kell az étkezésre.