Mennyi cukorra van szüksége naponta a szervezetünknek?

Körülbelül 2 grammra. Ez egy mokkáskanálnyi.

hát finomított cukorra egyáltalán nincs a szervezetnek szüksége, ugyanis minden tészta- vagy kenyérféléből (szénhirdátokból) előállít magának annyi cukrot, amennyi éppen kell.

Az előttem szóló jót mondott. Nem kell a fehér (de még barna se!) cukor. Ha édesre vágysz, kis méz mehet, de főleg GYÜMÖLCSCUKOR kell a szervezetnek. (Ha lehet a banánt, szőlőt kerüld, az alma, narancs, mandarin, stbm mehet. de naponta 1 banánnal sincs baj, ha nem eszel melléje más finomított cukrot :))

glükóz kell a szervezetnek, az agyműködéshez főleg, nem kifejezetten gyümölcscukor és ha kis biológia ill kémia általános iskolai ismeret meglenne, akkor tudnátok, hogy gyakorlatilag minden cukrot glükózzá próbál redukálni a szervezet