168cm vagyok mennyit fogyjak?

Itt egy kort is figyelembe veő BMI-kalkulátor, aminél akkor is ideális a testsúlyod, ha 18 éves vagy:

[link]

…………

Számít a testalkat is.

Az ideális testsúly kiszámítása a Creff-képlettel

A “normál testalkatú” kategóriára vonatkozó képletet vegyük alapul:

[(magasság centiméterben – 100) + (életkor / 10)] x 0,9

Az eredmény az ideális testsúly kilogrammban kifejezve.

Ha az “erős” kategóriába sorolod magad, szorozd meg a végeredményt 1,1-gyel.

Ha a “vékony” kategóriába sorolod magad, szorozd meg a végeredményt 0,9-cel.

……….

WHtR érték:

Derékkörfogat centiméterben / magasság centiméterben. 40 éves korig, ha az eredmény legfeljebb 0,5, akkor az normális súlynak számít. Ha az eredmény meghaladja ezt az értéket, akkor túlsúlyos.

Nálad ez 0,46, tehát ez alapján sem vagy túlsúlyos.

[link]

………….

A derék-csípő arányod is normális:

[link]

Nekem 168 centihez sok lenne a 60 kiló.

175 centi vagyok, 60 kilóval nézek ki tökéletesnek. Most 63-64 vagyok és nem jó, ruhák sem állnak olyan jól.

Szerintem 168 centihez sok a 60 kiló, kivéve ha nagyon izmos vagy.

55 szerintem ideális lehet.

Küldesz képet magadról? Úgy könnyebb megítélni, kell-e fogynod és mennyit.

Vagy inkább formásodnod kellene.