Elkezdi velem valaki hétfőn a tojásdiétát?

reggeli: fél grépfrút, 1–3 tojás, kávé

ebéd: 2-3 tojás, spenót, paradicsom vagy paradicsomlé

vacsora: fél grillcsirke, uborka, paradicsom

Ez egy oltári nagy baromság. Pont hogy reggelire kéne sokat enned, azt fix hogy felhasználod a nap folyamán, ennyi reggelivel egész nap zombi leszel...

Ha ennyire akarod ezt csinálni, cseréld fel a vacsit a reggelivel.. Bár így is nagy hülyeségnek tartom..

Én most ki szeretém próbálni a 2 hetes tojásdiétát, mert az ember kínjában mindent kipróbál. :) Kicsit változtatok rajta, hús/hal helyett szóját áztatok vízbe, és a kávé is kimarad mert nem szeretem. Sajnos elég sok felesleg van rajtam, általában magokat, mindenféle gyümit meg zöldséget eszek; húst és sót egyáltalán nem, lisztes-cukros kajákat nagyon ritkán. Napi 7-14 km sétát levágok + az utóbbi 1 hónapban rákaptam a súlyzózásra is, de a kilók nem mennek. Nem jönnek de nem is mennek már egy pár hónapja. x) Úgy h most stratégiát váltok, kipróbáljuk a tojásdiétát, remélem nem lesz undoruszom tőle míg le nem telik a 2 hét, bár itt inkább az elő nap az ami vészesebb, 9 db tojás, többi nap kibírhatóbb, 2-4. nap napi 3 tojás, 5-7. nap napi 2 tojás is elég. 2 hete voltam vérvételen, doktornő mondta nagyon jók a vérképem értékei, úgy h ez a 2 hét koleszterinbűnözés nem hiszem h megártana. Amítől inkább félek, h leesik a cukrom, a reggeli éhgyomri cukorértékem 3,5 körül szokott lenni, ha nem eszek szénhidrátosat, még kevesebb lesz, pl. ha ebedre csak zöldséget eszek, utána 2 körülre is lemegy és akkor már gyümölcs nasi van. xD

z, 31éves/164cm/102kg

Utolsó vagyok. Na ki lehetett bírni ezt az 1 hetet, bár szombat este egy kicsit csaltam, mert ettem pár szem diót meg csízió sajtot is. :)

Azért lement 6 kg, így most 96 kg lettem, a derékbőségem meg 90-ről 85-re ment. Elég önsanyaragtó egy diéta, az szemem néha nagyon kopogott az éhségtől, a cukrom is délutánonként úgy lement, h szinte már citeráztak a karjaim, de megálltam h ne egyek semmit, ami nincs diétaban. Most megint hétfő van, most káposztaleves-diéta hét lesz, az kibirhatóbb lesz szerintem, mellette legalább gyümölcsöt is lehet enni, de itt is vigyázok, h a napi 800 kalóriánál több ne legyen meg.