Szülés utáni fogyás kinek hogy sikerül?

10 hónapja szültem nemrég hagytam abba a szoptatás és most már szeretnék lefogyni jóval a terhesség előtti súlyomra

160 cm vagyok és 55 kilósan éreztem magam a legjobban. Már terhesség előtt is felhíztam kb 1 év alatt 10kg…pajzsmirigy alulműködés aztán terhes lettem nehezen sikerül beállítani a megfelelő orvosságadagot de ez már úgy tűnik rendben van, szedem rá a gyógyszert

Terhességet 64-65 kgvel kezdtem és felszedtem 14kg most vagyok 67-67

Már 3 hónapja odafigyelek az étkezésre figyelek a kalóriadeficitre de nem tudom mindig pontosan kiszámolni de sokkal-sokkal kevesebbet eszem,elhagytam a cukrot viszon kenyeret szoktam enni reggelire max 1 szeletet

Sportolni kimondottan nincs sok idöm a kicsi mellett mert alvásidőben vár a házimunka de napi kb 2 órát sétálunk ha az időjárás engedi és szinte minden nap végzek 15-20 percet otthoni erősítő gyakorlatokat de ennél többet nem tudok belesűríteni (jelenleg házátalkításban vagyunk és a párom rengeteget dolgozik a házon munka után úgyhogy szinte csak én vagyok most a kicsivel

Júniusban lesz az esküvő és addigra le szeretnék fogyni 55kgra.Ez szerintetek reális?

3 hete szinte semmit nem fogytam sők a héten híztam fél kilót úgy el vagyok keseredve..sokan írták hogy heti fél-1kg fogyás lehetséges de én nem tudom mit tehetnék màr

Valakinek valami tipp?ki hogy fogyott le?

Köszi ha elolvastad ezt a hosszú leírást ❤️