Hogyan tudok fogyni, nagyobb erőfeszítés nélkül?

Nincs ilyen csodaszer. Egyél kevesebbet és mozogj rendszeresen.

Talán nem kellett volna elhízni a mértéktelen zabálás miatt.

Erőbefektetés nélkül nincs jutalom.

#4

Nem a súlyoddal van a probléma, hanem az, hogy inkább zsíros vagy, mint izmos, ilyen skinny fat vagy. Fogj hozzá rendszeresen sportolni, súlyzóval is.

#8

"A női egészség 50 kilónál kezdődik"

Nagyon tévedsz, mert nagyon sok minden múlik azon, hogy ki hány centi. Egy 149 centisnek már plusz kg-at jelent, ha 50 kg-s.

Nem vagy elhízva, fogynod nem kell, de hasprés és egyéb hasizom gyakorlatok nagyon jótékonyak lehetnek ebben az esetben, de ez erőfeszítést igényel.

Guggolást is ajánlanám, de ez is erőfeszítés... de pl egyél kevesebb édességet (ha nasis vagy:) és több vizet igyál, mert a víz vízhajtó.