Aki próbálta ezt az edzést, bejött valakinek? Rövid távon mennyit fogytatok tőle?

Nekem a mozgás vált be, 20+ kg fogyás egy év alatt.

Azóta is tartom a súlyt és még néha fogyok is 1-2 kgt

Ezzel az igénytelen videós ugráltgatással elégetsz 100-200 kalóriát, és mivel egy céltalan szar, ezért pár hét/hónap után nem fogod csinálni.

Fogyni a kalóriadeficiten alapuló étrendtől lehet, azt pedig minden mozgás támogatja, de olyan sporttevékenységet válassz, amit hosszútávon is űzni fogsz, mert a YouTube pucsítgatás nem ilyen. Fenntartható életmódváltásban gondolkozz, mert lehet koplalni, lehet videókra fetrengeni, ezektől pedig fogyhatsz, csak tényleg pár hét/hónap után a sok ökörséget elhagyod, és ismét jön a túlsúly, mert nem tetted magadévá azokat az alapkészségeket (kalóriamenedzsment, változatos táplálkozás, stb.), amikkel hosszútávon működni lehet.

szted meddig fogsz erre meg ilyen youtube marhaságokra cica gatyában pattogni??

életed végéig?

vagy csak amig le fogysz? és utána??

Mit jelent a rövidtáv?

Rövidtávon gondolkozni élből értelmetlen.

Egyetlen hét alatt vizet, elektrolitot, glikogént lehet leadni, az pedig látszódhat a mérlegen, de zsírt nem. A "zsírégetés" hónapok távlatában értelmezhető.

Mennyi a napi kalóriabeviteled?

"vastag lesz tőle a combod"

Mitől? Saját testsúlyos ugrálgatásoktól? Bárcsak ilyen baromságokkal tuskó combizmokat lehetne építeni, és nem kéne konditeremben három számjegyű súlyokkal guggolva gyötrődni.