Azért vékonynak nem mondanám a kérdezőt. Az biztos, hogy nem vagy kövér, de kb. 5-10 kg felesleg van rajtad. A hasadon, combodon van felesleg.
Emellett kicsit formálhatnád a testedet. Pl. a vádlid túl vékony a combodhoz képest. Nincs rajta izom.
Egyáltalán nem vagy kövér. Csípőben és combban látszik, hogy jobban fogsz hízni, ha egyszer úgy alakul. Ezt érdemes szem előtt tartani.
De a fotó alapján, amilyen lenni szeretnél...sajnos agyilag egy kissé hajlasz az anorexiára.
Igen, valamilyen kardió edzés kellene (futás, (szoba)bicaj, lépcsőzés).
Mellett tornázás pl. Rubint Réka Add Önmagad 2 és 3 vagy a 2009-es DVD-je. Vagy Béres Alexandra Új kihívás DVD-je. Ezek nagyon szépen formálnak.
Heti 3-4 alkalmat iktass be. Az is jó, ha minden másnap tornázol egy órát, ha nincs időd akár 30 perc intenzív torna. Meg fog látszani pár hónap után.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!