Hogyan tudnék lefogyni ?

Kicsit bővebben?

Milyen magas, hány kg vagy most? Mennyi idős, milyen nemű?

Mennyit akarsz fogyni?

Mit tettél már ezért? stb.

Hagyd el: alkohol, cukros üdítők, gyorskaja, kenyér, krumpli, rizs, nasikák.

Gyümölcsöt ehetsz, de csak délelőtt. Zöldségből ehetsz, amennyi jólesik.

Mozgás: séta, bicikli, úszás, bármi jó. Nyilván a nagyobb rész a kaján múlik, de a mozgás is fontos.