Tornaval tenyleg ell lehet erni, hogy nagyobb, kerekebb fenekunk legyen?
Figyelt kérdés
Ha valakinek alapbol nincs feneke, mert nem olyan alkat es elkezd olyan gyakorlatokat vegezni, akkor valoban lesz nagyobb fenek?máj. 27. 06:25
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Max kerekíteni tudod, nagyobbítani csak fehérjedús étrenddel.
3/6 anonim válasza:
válasza:Végezz nagyobb súlyokkal kitörést és guggolást. Tegyél a lábadra súlyt is a különböző gyakorlatok elvégzéséhez.
4/6 anonim válasza:
válasza:Izmot lehet építeni rá farizomcentrikus gyakorlatokkal, megfelelő fehérje bevitellel. Csípőtolások, román felhúzás, bolgár guggolás, kitörés variációk stb. Ha ilyenbe belevágnál akkor kérj hozzáértőtől segítséget az elején, ne kezdj el random gyakorlatokat csinálni
5/6 anonim válasza:
válasza:Mit értesz torna alatt? Ha totál edzetlen kezdő vagy, akkor az első egy-két hónapban minden maszatolással lehet izmot építeni, de aztán YouTube videós ugrálgatásokkal, meg lábemelgetéssekkel, meg gumiszalagos pucsításokkal nem fogsz fejlődni. Akkor fog fejlődni a farizmod (és minden más izmod is), ha adott a progresszív súlyzós edzés és a megfelelő táplálkozás.
6/6 anonim válasza:
válasza:Igen, de ne várj gyors eredményt, ez nehezebb dolog mint a fogyás. Rendszeres edzés, megfelelő táplálkozás.
Persze vannak olyan szerencsések akik nagyon gyorsan izmosodnak (pl a nővérem, alig csinál valami és csak nőnek az izmai pusztán a munkájától, de ő nem is szereti ezt), de a többségnek hosszú idő és következetes munka kell az izomépítéshez.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!