Van itt olyan, aki napi kétszer eszik, egy nagyobb reggelit meg egy nagyobb ebédet/vacsorát?

Jelen!

A reggelim 350 kcal és 600 kcal között van általában, kb. dél körül. Általában ez teljes kiőrlésű kenyér, zsemle (saját készítésű), 20-30 g jobb féle sajt, 2-3 szelet serrano sonka vagy hasonló felvágott. Hozzá mindig sok zöldség, uborka, paradicsom, paprika, szezonban retek és újhagyma. Heti néhányszor 2 tojás valamilyen formában.

A vacsora meg a főtt étel, este 6-7 körül, ez változatos, mikor mi, de kb heti 2-3 alkalom húsmentes. A vacsorám kb 600-800 kcal szokott lenni. Összesen kb napi 1200-1400 kcal között van a kalóriabevitelem egy átlag lusta napon, ha aznap mozgok akkor többet eszem.

Ez nem ennyire egyszerű 9#.

Az embereket legjobban a harang görbe írja le, vagy Gauss görbe.

Az emberek nagyon nagy részére igaz amit mondasz, de mindig van pár százalék akikre ez nem igaz, -ők a görbe két széle- vagy sokkal kevesebb, vagy sokkal több kell nekik.

De ugyan ez a görbe rajzolja fel az emberek eloszlását az intelligenciára, a vérnyomásra, a magasságra, a gondolkodásra, az egészségre stb., vonatkozóan.