16 évesen otthoni edzéssel mivel tudnék lapasabb esetleg kockás hast elérni?Milyen gyakorlatot kéne ehhez csinálni?És mennyi sorozatot és egy héten hányszor?
Figyelt kérdés
46 kg és 161 cm vagyokmáj. 12. 20:30
1/4 A kérdező kommentje:
Kockás hasat*
máj. 12. 20:30
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Laposítani különösebben nem tudsz. Fogyni már nem szabad, mert így is túl vékony vagy. Gondolom csak puffad a hasad. Egészséges étkezés segít ezen. Illetve érdemes egész testes súlyzós edzéseket végezni, azt alsó szinten otthon is lehet. Ne csak a hasaddal foglalkozz, úgy leszel szép arányos, ha egész testre edzel. :)
3/4 anonim válasza:
válasza:A hasa mindenkinek kockás, az izomszövet gyárilag ilyen alakú. Ha kicsi, akkor is.
Akkor jön elő, ha kellően alacsony a testzsír%-od.
16 évesen nem ezzel kell foglalkozni még, nagyon nem javasolt. De az, hogy edzett legyél, sportos megjelenésű az egy rendbenlevős dolog. Jó, ha eljársz sportolni, gyúrogatni, ilyesmi... mégjobb lenne, ha hozzáértőhöz, aki tanulta, és tudja, hogy a te fejlettségi állapotodban miket és hogyan lehet.
4/4 anonim válasza:
válasza:Vagy naja, hogymi neked nem kell fogynod, így is majdnem elfogysz... tömegnövelőznöd kéne, jesszus, 46kg.. pálcikaember.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!