Szerintetek hizlal a paradicsomszósz ha az egészben volt 2 evőkanál cukor?

Nem kellene ennyire szorongani a kajától. Nem eszel rendesen, így édesmindegy mit eszel, a tested az utolsó cseppig el fogja tárolni, és hízni fogsz (vagy legjobb esetben is stagnálni fog a súlyod).

Reggelire egyél gabonafélét, pl teljes kiőrlésű kenyeret, tejterméket, stb. Tízóraira gyümölcsöt, vagy salit, ebédre ebédelj normális főtt kaját (nem kell evőkanálra kimérni, ez nevetséges, annyit egyél, amennyivel jóllaksz és elmúlik az éhségérzeted), délután zöldségekkel, sovány husival, salátával nyomulj.

Naponta egyél többször, sose legyél éhes. Ne darabszám edd a kekszet meg kanálszám a pürét. Egyél normálisan. A fogyáshoz is enni kell.

Ez valami vicc?

Cukor meg keksz?

Konkrétan szénhidráton (a rosszabbik fajta, cukor és finomított liszt) kívül ma semmit nem ettél, az egyetlen hasznos a krumpli volt, de az is szénhidrát.

Mitől hízunk? A szénhidráttól!

Mitől tudunk fogyni és mitől leszünk egészségesek? A rostoktól, a vitaminoktól, az ásványi anyagoktól (a zöldségekben és gyümölcsökben találod őket) és a fehérjétől (lásd hús, csirke, hal). A paradicsomszósz NEM növény.

Ettél egy halom hízlaló szemetet (akkor is hízlal, ha kevés benne a kalória a napi szükségletedhez képest), tápanyagot meg semmit. Ettől nem fogysz le.

előzőnek tényleg igaza van...annyi embernek fogalma nincs hogy hogy kell lefogyni...és pont ettől olyan rohadt nehéz...egyetlen egy napot kéne eltölteni internetes olvasással...áh hülyeségeket beszélek...egy cikket keress meg ami ezzel foglalkozik...de ne női oldalakon...testépitő oldalon...

fogyás= kevesebb kcal bevitel mint amennyi kell...

ez egyáltalán nem azt jelenti hogy éhezni kell...

a lehető legrosszabbat eszed...

keksz=cukor és szénhidrát

ja és a krumpli= keményito...

szintén nem jó...

ha sok jóminőségű és fehérjedús ételt eszel, és elhanyagolod a szénthidrátokat(kenyér, tészta, cukor stb., meg a keményitoket meg ilyeneket) akkor lefogysz....csak számold azokat a rohadt kalóriákat!!!!

ha koplalsz az nem megoldás hosszutávon!

Ez poén, te a 2 ek cukor miatt aggódsz a paradicsomszószban (ami helyettesíteni tudtál volna édesítővel), ahelyet,t hogy a kb 100g-nyi cukor miatt aggódnál, ami a 10 karika győriben van... Csak gratulálni tudok.

Egyébként mozogni kellene, nem sanyargatni magad, lehet jobban járnál...