Milyen aktivitási szint ez?
Figyelt kérdés
Beszeretném lőni nagyjából kalkulátor által, hogy mennyi kalóriára van szükségem.
Irodai munkát végzek, de mindenhová gyalog megyek, nap végére 25 ezer lépésem van. Mellette pedig heti 4-5 alkalommal végzek súlyzós edzést.
Közepes aktivitás?
ápr. 26. 17:33
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Ülő életmód és külön számold a sportot.
2/8 A kérdező kommentje:
Jó, de mennyi lehet a sport? 175cm 85kg férfi
ápr. 26. 19:28
3/8 anonim válasza:
Súlyzós edzés milyen intenzív? Én ezt már többnek mondanám, mint közepes intenzitás alapvetően.
4/8 A kérdező kommentje:
Nagyon intezív. Komolyan veszem az edzést.
De súlyzós edzésre nem számolnék 200 kalóriánál többet, még valahol olvastam, hogy a súlyzós edzés nagyobb részében pihenés is van, emiatt nem éget sokat, és teljesen reálisnak tartom ezt az indokot.
ápr. 26. 21:18
6/8 anonim válasza:
válasza:Ezt a kalkulátort próbáld ki, itt meg tudod adni hogy pontosan mennyit sportolsz és az alapján számol. [link]
7/8 anonim válasza:
válasza:6 vagyok megint. Amúgy én úgy fogytam ahogy 1-es írja. Ülő életmód, és külön számoltam az aktív kalóriákat sportórával. Amikor ezt leírom mindig lepontoznak, de tényleg így volt, és tényleg lefogytam, ment le szépen a heti fél kiló ahogy be volt tervezve. :) Csak nem mindegy milyen órád van, mert a legtöbb sajnos túlbecsüli az elhasznált kalóriákat, egyedül talán a Garmin nem.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!