54kg 170cm nőnek milyen?

Ha nem vagy testépítő, akkor a BMI-t lehet alkalmazni, ami szerint ez normális testsúly.

Az egészséges hormonháztartáshoz még a testzsírszázalékot kell nézni. Ami nőknek 20-30% között optimális a menopauza előtt, utána kicsit magasabb is oké.

Ez inkább az izom- zsír arányokon múlik nem azon ,hogy mit mutat a mérleg.

Én 176 cm vagyok és 60kg .

Irigyek is az angolok :))

8, en 175cm 61kg es zsiros vagyok itt-ott. Pl hasamon es derekamon van egy zsirreteg ami kidudorik, ha ugy ulok. Terdkalacs es comb egesz zsiros ilyen ütni lehetne vele tipus. Nem is veszek fel soha, de soha rovidnacit.

Bokam vastag, karom zsiroska, lotyogos.

Pedig amugy heti 2x edzek 1 orat nagyon kemenyen.

Akkor nezek ki jol, ha 2 honapig nagyon tisztan eszem es viszonylag alacsony kaloriat. Maskepp zsiros/vizes/pufi.