Ha adott napon sportolnok, akkor meg kell emelni a kalóriabevitelt?
Figyelt kérdés
Ha igen, akkor kb mennyit kellene ennem? 80%-át?
Pl 1 órás biciklizés 600 kalória, akkor ebből elég 400 kalóriát bevinni?
ápr. 3. 19:03
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Én szoktam ilyenkor többet enni. Pl ha lefutok 10 km-t, ott azért égetett a szervezet. Nem eszem le a többletet, de valamennyivel többet. Mondjuk egy fehérje szelet vagy egy banán joghurttal, vagy ilyesmi.
12/13 anonim 
válasza:
válasza:Ha azzal számolsz, hogy minden nap ugyanakkora deficitet tartasz, akkor betervezheted a testmozgás kalóriát is.
Egyébként pedig gazdálkodhatsz vele úgy, ahogy akarsz.
13/13 A kérdező kommentje:
Az lesz a terv, hogy beviszem többletet, amikor sportolok.
Kísérletezek vele.
ápr. 4. 22:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!