180 cm férfi számára valóban a 70 kg az ideális testsúly?

Teljesen lényegtelen, számok alapján nem lehet megmondani.

Anno amikor fogytam és 170cm 80kg voltam elsőnek, teljesen máshogy néztem ki, mint 3 évvel később most 80kgosan. Ég és föld.

Nem a kiló számít, főleg férfiként nem, lehetsz 90 kilósan is egészséges, és nézhetsz ki jól, ha izmos vagy.

Gondolom, most nem ez a helyzet, ezért fogyózol. A te helyzetedben szerintem egy mérsékelt kalóriadeficit és súlyzós edzés hozhat eredményt. Utána úgyis látod a tükörben, hogy elégedett vagy-e. 70 kg egyébként elég vékony, nem kell addig lemenni (férjem annyi és elég vékony), főleg ha most túlsúlyos van, mert nem kell h lógjon a bőröd.

11

Na ez az amit itt nagyon sokan nem fognak fel, és mindig jól lepontoznak amikor azt merészelem írni, hogy bizony egy 55-60 kilós lányon esetleg, talán, netántán elképzelhető, hogy van felesleges zsír...

Milyen kalkuláor az?

180 centihez a 70 kiló az ideális 70 75 kiló az pont jó

Dehogy, én 168 centisen vagyok 73kg, csak rendszeresen edzek.

180 centihez te bőven lehetsz 90-95kg, ha normálisan táplálkozol és sportolsz mellé. Nyilván ha egész nap otthon az ember és zabál, akkor 80 kilóval is szarul fog kinézni...