Egy 100 kilós férfi, ha nem eszik három napig semmit, mennyi kilót fogyna le?

Fél kilót. Vagyis inkább fél kilót az izomzatból.

A vércukorszint fenntartásához és a központi idegrendszer működéséhez elengedhetetlen a glükóz, mely egyben az egyéb szervek általános energiaforrása is. Ha megszűnik a bevitele, a szervezet a fehérjék lebontásából származó aminosavakból glükoneogenezissel állítja elő a szervezet működéséhez szükséges glükózt. Magyarul lassan elkezdene sorvadni az izomzat, mondjuk kb 200 gramm naponta.

Diétázni nem így kell.

2-3 kiló simán lemegy, de főleg víz, széklet, esetleg némi izom ha van feleslegben, minimális zsír.

Szóval a mérleg 3 kilóval kevesebbet fog mutatni, de semmi nem történt érdemben.