Hogyan legyek vékony, mennyit fogyjak még? Edzés nélkül!

10. A 92 éves nagyapám se végzett sose súlyzós edzést, sőt, még kardiót sem és semmilyen sportot. Mégis ő is tud járni, és ellátni magát - van ilyen. Kár, hogy ez a két ember nem túl nagy minta. Vannak olyan emberek is, akik 50-60 évig napi egy doboz cigit elszívnak, és 95 éves korukban mégsem tüdőrákban halnak meg, hanem végelgyengülésben. Gondolom akkor mindenkinek cigiznie kellene, mert tulajdonképpen egészséges szokás.

A kardió az jó, de az egyoldalú dolgok nem optimálisak. Továbbra is ajánlom, hogy gondolj az izmaidra, nem muszáj a súlyzó, lehet saját testsúly is - 20-30 év múlva meghálálja magát (tudom, hogy az még messze van, de jobb, ha nem akkor jössz rá, hogy milyen jó lett volna)