Ha a rendszeres napi gyaloglások helyett elkezdem fokozatosan beiktatni a kocogást, az ösztönözheti a szervezetem, hogy továbbra is úgy égesse a zsírt, mint eddig?...

Ha kövér vagy inkább ne kocogj, árt az ízületeknek. Válassz inkább más, kímélőbb mozgást, a hangsúly az étkezésen van amúgyis kb 70 (étkezés)-30% (mozgás)-os arányban.

Nem teljesen igy mukodik. De vegtermekben igen, segithet ujra picit gyorsabba tenni a fogyast mert minimalisan tobb kcslt eget mint a seta

Ha a súlyod megengedi, kocogj nyugodtan. Nyilván több kalóriát éget ugyanannyi perc alatt, tehát segíti a fogyást. Hogy ez észrevehető különbség lesz-e, azt majd kitapasztalod.

Nekem bevált a fogyás megakadásánál, hogy többet mozogtam és többet ettem. Szóval ugyanúgy 1500 kcal-ra próbáltam kijönni nap végén, csak már nem 1500 kcalt ettem, hanem mondjuk 1750 kcal ettem és 250-et égettem mozgással. Ez újra beindította a fogyást.