fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ezek közül melyik a legegészsé...

Ezek közül melyik a legegészségesebb melyik a legjobb diétához ? Disznósajt,Pulykamell sonka,csirkemell sonka,Zala felvágott,

Figyelt kérdés

#egészség #diéta
2023. okt. 1. 17:02
❮ 1 2
 11/15 anonim ***** válasza:
70%
Látom a lepontozásokból is, hogy nagy a tájékozottság :D hajrá! :)
2023. okt. 2. 11:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/15 anonim válasza:
8-as: nyilván nem főétkezésre kérdezte, de reggeli, tízórai, uzsonna is van a világon, nem lehet mindegyik étkezésre salátát és csirkemellet enni. Kérdező: egy normális, kiegyensúlyozott étkezésbe/diétába belefér egy jó minőségű, magas hústartalmú sonka. Olyat keress, amiben minél kevesebb összetevő van a húson kívül. Zala felvágottat és disznósajtot kerüld, túl zsíros. Kenyeret is kell enni, teljes kiőrlésűt, magvasat, kovászosat stb., nyilván nem fél kilót egy nap, de KELL a jó minőségű, lassan felszívódó szénhidrát konkrétan diéta alatt is.
2023. okt. 3. 00:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/15 anonim ***** válasza:

Reggelire ott a tojasrantotta spenottal/hagymaval/paprikaval/gombaval/es meg van ezer variacio. Vagy natur zabpehely erett banannal edesitve. Vagy natur (gorog)joghurt barmilyen gyumolccsel. Vagy ket fott tojas turoval es paradicsommal/zoldsegekkel. Es meg van hatszaz lehetoseg. A sonka es a tobbi baromsag felejtos. A magyar boltokban kaphato "teljes kiorlesu" kenyeret meg a kovaszosat viccnek szantad, nyilvan. Ha nem, akkor nezz meg mondjuk Ausztriaban egy teljes kiorlesu kenyeret (bar azt is jobb elkerulni, ha valoban fogyni akarsz).

Pont elegendo jo szenhidratot lehet beszerezni a zoldsegekkel-gyumolcsokkel, zabpehellyel, stb (pl. edes burgonya, barnarizs, arpa, spenot, lencse, quinoa, afonya, alma, es meg van ezer lehetoseg), de a kenyer pont nincs a "jo" szenhidratok kozott, akkor sem, ha elnevezed teljes kiorlesunek (pusztan azert, mert az egykilos kenyer tesztajaba beleszortak egy fel marek ilyen-olyan magvakat, es a tetejere is szortak egy fel marek szezam mag-tokmag kevereket, attol meg 80% lisztbol keszul.)

2023. okt. 3. 05:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/15 anonim válasza:
0%
13-as: nézz már meg egy JÓ minőségű sonkát, mi van benne, a világon semmi baj nincs vele, ne démonizáljuk! Tök jók, amiket felsoroltál, és valóban nem kell minden nap 20 deka párizsit megenni, de a világon semmi baj nincs heti 2-3x néhány szelet sonkával, a maradék 5-4 napon lehet enni azokat, amiket te ajánlasz (sógornőm dietetikus, 3 diplomával - ajánlja a jó minőségű sonkát/felvágottat és kenyeret a kiegyensúlyozott étrend részeként, azokkal együtt, amiket írsz). Másik: te lehet elbohóckodsz reggel a hagymás-gombás rántottáddal meg a zabkásáddal, de egy 2 gyerekes családnál hétköznap reggel ez nem opció. Kenyér kicsit más kérdés valóban, engem is zavar, hogy nincs ráírva "friss" kenyerekre, hogy mi van benne. Én pékségben (kézműves, pl. Dr. Pék vagy 3 Tarka Macska) veszek vagy sütök otthon, de szoktam venni pl. Príma helyben sütött magvas vagy tk kenyerét is, illetve csomagolt kenyerek között is van jó minőségű, azon el tudod olvasni a pontos összetevőket. Megint csak a mennyiség a kérdés, nem kell 2 vastag szeletet enni reggelire és uzsira is, minden nap, de ugyanúgy heti párszor, felvágottal, sok zöldséggel, sajttal, túróval stb. rendben van. A realitásból kell kiindulni: semmit nem tudunk a kérdezőtől, de valószínűleg messziről ugatja a dietetikát, ha itt kérdez ilyet. Mit fog jobban betartani szerinted? Ha azt mondod neki, holnaptól EGYÁLTALÁN ne egyél se kenyeret, se felvágottat, vagy azt, hogy holnaptól max. heti 3-4x edd ezeket, erre figyelj stb.?
2023. okt. 3. 09:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/15 anonim ***** válasza:
48%

14

Mi harom gondozando szemellyel plusz egy hazastarssal kuzdunk a reggeli rohanasban (2 gyerek, es egy demens nagyi, es mi szulok).

Es megoldjuk.

Tudod, a magyar dietetikusnak lehet ot diplomaja is, ha meg sohasem hallott arrol, hogy az osszes feldolgozott elelmiszer bizonyitottan osszekapcsolt az emesztoszervi rakos elvaltozasokkal. NINCS jo minosegu feldolgozott elelmiszer.


Nalunk puszta reggeli bohockodasbol hetente egyszer van valamilyen izesitesu tojasrantotta reggel, hetente 3x zabpehely, mindharomszor kulonbozo izesitessel, es 3x joghurt vagy turo, kulonbozo izesitessel (en teszem bele az izesitest, nem bolti cukorbomba izesitesu).

Tokeletesen meg lehet oldani, csak akarni kell. Es mindketten dolgozunk, a ket gyerek ket kulonbozo iskolaba jar. Meg a demens nagyi sem marad otthon, o napkozibe megy, delutan ot is fel kell vennunk. Es tenyleg jol szoktunk bohockodni reggel. Igaz, nalunk senki sem ul le az asztalhoz, mint egy etteremben, es varja a tanyerjat. Mindenkinek van feladata, es meg a demens nagyi is besegit, pl o terit meg.

Na mindegy. Mindenki azt eszik amit akar. Akar disznosajtot is.

2023. okt. 3. 21:37
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!