Nem ezen az egy csokin fog múlni?

Soha az életben nem számoltam kalóriákat, egyszerűen csak tudom, hogy mi a mérték, mennyi szükséges a szervezetemnek. Legalább már egy éve, hogy ebéd után mindig eszek valami nasit, étcsoki, vagy valami.. ehhez hozzászoktattam magam, de nem lesznek elvonási tüneteim, ha nem eszek csokit ebéd után.

Ez a "Nem ezen az egy csokin fog múlni?" eléggé becsapós tud lenni, hisz ha valaki nem tudja a mértéket és többet eszik, mint amire szüksége van, akkor hízni fog, de ha mondjuk elmegy egy buliba, vagy ünnepségre, akkor az ilyeneket inkább hanyagolja, mert tényleg nem azon az egy-két napon fog múlni, ha a többin teljesen tartja a megszokott életvitelét.

Én se számoltam sose kalóriákat... szerintem nem életszerű, ahogy a szénhidrátok számolgatása sem az. Ha az arányok jók (rost-fehérje-szénhidrát), akkor nem nagyon tudsz mellélőni.

Én is mindig eszek egy-két kocka csokit valamelyik főétkezés után, mert jólesik.

Sosem ezen fog múlni. Én nem szeretem ezt bűnözésként felfogni. Az étel, bármi is az, legyen öröm. Ha alapvetően tartod magad az esetek nagy többségében (mondjuk 80%-ban), akkor az csoki belefér.

Ééés örömhír az, hogy mivel egészségesen étkezel, nem eszel felesleges cukrokat, a szervezeted is egyre kevésbé fog sóvárogni utána, meg fogod "tanulni" értékelni és érzékelni a valódi ízeket. Én most ott tartok, hogy csak a 90%-os csokit tudom csak megenni, a többit már túl édesnek érzem. Korábban cukrászdában evett sütikből, amiből anno volt, hogy 2-őt is kikértem, ma már 1 falat is alig akár lecsúszni, pedig aztán tényleg nem vetettem meg ezeket. 😆

Szóval ezen szerintem ne agyalj. Nem kell átesni sem az egyik, sem a másik oldalára a lónak. Ha meg neadjIsten mégiscsak belecsúsztál egy ilyen csokitáblaevésbe, akkor utána folytasd, ahol abbahagytad. :)

Hasonlóan az előttem szólókhoz.

Csökkentettem a bevitt kalóriát, a mennyiséget, de esténként időnként kívánok, megeszek egy szelet -nem egy tábla- csokit. Ilyenkor ez a vacsorám.

Nalam igy van. Konkretan egyelore nem csalhatok, kulonben azonnal visszaesem. Eletemben eloszor sikerul mar 2 honapja tartani a kaloriadeficitet, valtozatosan eszem, de anno mindig ott buktam el, hogy csak egy zacsko chipset megettem, csak egy darab csokit, aztan visszaestem a mertektelen zabalasba.

Mondjuk en stressz evo vagyok, nalam ez a problema, nehezen tartok merteket is.

Minden ember mas, mindenkinek mas valik be.

Abban van igazsag, hogy nem konkretan azon az egy kocka csokin mulik, de ugye meg kell tudni allni es valakinek ez lehet nem megy.

Tesóm ugyanezt mondta, ha nasizott, alig fogyott a diétáival, aztán mindig fel volt háborodva, hogy hülyeség a diéta.

De nála soha nem egy csokin múlt, sütizett, csipszezett azzal, hogy ezen az egyen semmi se múlik.

Az a baj, ha nem erős az ember akkor mindig van ok a félreevésre. Most egy szülinap, utána munkahelyre hoznak be valami sütit, majd beugrunk a mekibe mert úgy is itt vagyunk.

Én szeretem eldönteni, irányítani hogy most belefér a csoki vagy nem. Ne más mondja meg.

Ha nem a 2023-as Mr./Mrs Olympiára készültök, én komolyan mondom betegek vagytok :D

Ha vendégségben, vagy akárhol vagytok, most nem azon a kis szelet sütin, vagy tortán fog múlni a fogyásotok ami alig 150-200kcal.

Ha #3 pedig annyira szarul osztod be a napi kalória mennyiséget, hogy estére egy szelet csoki a vacsorád, ahhoz csak gratulálni tudok :D

Remélem az ,,este 6 után nem eszünk" szabályt is tartjátok, csakhogy fokozzuk a hülyeséget

9-es, es ha heti tobbszor van “vendegseg”?

Vagy inkabb ugy mondom, hogy olyan alkalom, amire azt tudod mondani, hogy “csak” egy szelet suti, nem art.

Ja.

Nalunk pl a melohelyen szokas az, hogy mindenki hoz be sutit. Marmint, aki reszt akar ebben venni, nem kotelezo hala a jo egnek, hulyet is kapnek, ha sutnom kene allandoan.

De sokan vagyunk,szoval konkretan naponta van valami edesseg, amit lehetne enni. Nekem speciel rohadtul nem fer bele a keretembe napi plusz 200 ures kaloria. Vagy ki tudja mennyi, mert fingom nincs sokszor pontosan mi mennyi kaloria, ranezesre nem tudom megmondani.

Szerintem mindenki el tudja donteni, mit csinal, nem kell ehhez testepitonek lenni.