Most beteg vagyok?

Szia. Egyertelmu etkezesi zavar. Kompenzalni egyaltalan nem jo, sem egeszseges. Megtartani az osszes kaloriad , hogy csokit “zabalhass” sem. Igen, 2 honap terapia is tobb mint a semmi. Heti szamban ez 8 alkalom minimum, sokat lehet javulni, ateltem. Persze, hogy kivanod az edesseget, ha egesz nap koplalsz. Sok cukrostol a vercukrod felszall az egekbe, gyorsan le is esik, ehezel, ez okozza a csak edes kivanatat. 3 orankent normalisan enni kellene es nem kivannad annyira az edeset.

Ha ennyire nem akarsz terapiat, tavolitsd el otthonrol a nagy merteku edesseget (tabla csokit, sutiket, 6 szelet turorudit) es mindennap mondjuk mikor mesz bevasarolni , vegyel egy szelet edesseget (pl: egy szelet mars, snickers, egy zacsko gumicukor) es csak azt vidd haza, elso lepesnek ez a napi egy jo lesz.

A tobbi edes iranti vagyad, suti kivanast mondjuk egy sult zabkasaval, gyumolcs joghurttal, egeszseges sutikkel, zabpalacsintaval kitudod valtani, megis teljes etkezes , de nem edesseg “zabalas” es talan a lassu felszivodastol nem fog a cukrod ugy leesni, hogy egyszerre akarj utana mindent felenni. Es tenyleg 3-4orankent egyel, akkor is ha nem vagy olyan ehes, ne vardd meg meg farkasehes leszel

Hány éves vagy? Ez a te felelősséged, nem a cigié. Lehet, hogy a cigi letevésekor megindul a hízás, de a te feladatod, hogy ahhoz alkalmazkodva egyél, persze egészségesen. Jól tetted, hogy abbahagytad a cigit, azzal sok életévet adtál magadnak.

Kivél élsz?