Túlsúlyos is lehet testkép zavaros?

Könnyen, ami főleg a társadalmi megosztottság hozadéka. Egy túlsulyoson eleve nagy a nyomás, mert az emberek kevésbé toleránsak ezzel szemben.

Ugyanúgy, ahogy a vékonyak között is vannak, akik vékonyabbnak látják magukat a valóságnál, túlsúlyosok között is akadnak ilyenek.

A testképzavar CSAK ANNYIT JELENT, hogy nem olyannak látja magát, mint amilyen a valóságban.

A kövérek többsége ebbe a kategóriába tartozik, mert nem hiszi el, hogy tényleg annyira túlsúlyos, azt mondja/Látja, hogy "van rajta valamennyi felesleg", de azt nem, hogy teljesen elhízott.

Csak ebbe lassabban halnak bele, mintha valaki halálra éhezteti magát.

Én 169/65 már testképzavaros voltam, és fogyni akartam, mert dagadtnak láttam magam.

Pedig az egy normális súly még, és nem hájas voltam, hanem ebből izom is volt azért.

Testképzavar az is, ha valaki hozzászokott, hogy régebben túlsúlyos volt (szándékosan nem akarom, nem akartam másképp írni... nehogy megsértődjenek...), és később, amikor már lefogyott, akkor is túlsúlyosnak érzi magát, kövérnek érzi magát, pedig nem az... egyszerűen hozzászokott ahhoz a tempóhoz, amit akkor bírt, és később, ha begyorsítja lépteit, cselekedeteit, csak akkor jön rá, hogy többet bír azóta, hogy lefogyott.

Cél az, a fogyáshoz, hogy fokozatosan haladjon az illető a testsúly leadásában, csökkentésében; kevesebbet eszik és inkább zöldséget, gyümölcsöt, mint főtt ételt. A jó minőséget kell keresni, a silányabbat nem elfogyasztani. Vitamininnivalókat természeteset vásárolni, nem az ízesített műitalokat választani.