Pár kilót hogy tudnék leadni könnyen és nagyon gyorsan?

Ne egyel semmit, ne igyal semmit!

Csak vicc volt, de ez buta kerdes volt. Tornaznod kell, Rubin Rekat javaslom, vagy Nobit, vagy jarj el spinningre, es figyelj az etkezesedre: mindent kell enni: feherje, szenhidrat, zsir, de keveset a zsir es szenhidratbol es este csak tiszta feherjet, csirke ill. pulyka hust. Ez az egyeduli utja a te "problemad" megoldasanak. Es ehhez ido kell, kezd el most! Amit gyorsan leadsz, az gyorsan is jon vissza, sot "dupla mennyisegben" Higyj nekem-))