Milyen módszerrel tudnám leghatékonyabban formásítani a felsőkeromat?
Figyelt kérdés
nem fake... nagyon zavar, hogy ilyen vastag a felsőkarom, de ha edzek rá, mondjuk fekvőtámaszozok, ilyes, attól csak még vastagabb lesz, nem?2010. okt. 11. 15:20
1/3 anonim válasza:
nem! gondolom nem jársz konditerembe. viszont akkor otthon is tudsz. megfogsz két súlyzót és két naponta vagy naponta csinálsz vele bicepszre két gyakorlatból 5X12-őt meg tricepszre 3-4 gyakorlatból 5X12-őt. mellé pedig még vállazz! egy 4 gyakorlat arra is elég ugyanilyen szériaszámmal. ha nincs súlyzód, akkor vegyél!!!!:D vagy meg nyomsz napi kétszer( reggel mikor felkeltél meg lefekvés előtt) 5X20-25 fekvőt és ezt emeled ahogy egyre erősödsz
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Egy képet mutatnál erről a hatalmas bicepszről. Lehet, hogy testképzavarról van szó. Egyébként bicepsz vékonyító edzés nincsen. Ha a karod hájas, akkor diétázni kell, ennyi.
3/3 anonim válasza:
ha zsíros karod van, és edzel rá, akkor ergo zsírt égetsz nemde? viszont ha fogy onnan a zsír akkor valószínűleg a kerülete is csökkenni fog, de cáfolj meg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!