Úszás vagy spinning?

Ha a fenék és a comb a gond, akkor a spinning mindenféleképpen jobb :) Én is arról szeretnék fogyni, vagyis inkább fékezni a cukorbetegségem miatt feljövő kilókat. :( Bár én zsírégető tornára járok, ami fenékre hasra és combra van. Ez azért jobb, mert tényleg nem terheli a térdet, viszont nagyon kemény egy torna :D annál tényleg érzed hogy küzdeni kell és elég hatásos, de ha nem szeretsz fekve gyakorlatozni, akkor jó a biciklin száguldás a kondiban. :D

19L

Mi a Spinning®?

A Spinning® nem más, mint a világ legnépszerűbb teremkerékpáros edzésmódszere. Sikerének titka: egyszerű és nagyszerű! Az edzői vezetéssel, zenére végrehajtott, csoportos tréning a programhoz kifejlesztett eszközön, a Spinner® teremkerékpáron zajlik, amely jóval többre képes, mint egy egyszerű szobabringa.

A kezdetek…

A Spinning® program jogi oltalom alatt álló, levédett edzésforma, amelyet Johnny Goldberg, amerikai kerékpárversenyző alkotott meg. Johnny bringázás iránti rajongására, sokéves edzésmunkájára és a csaknem 200 000 nyeregben töltött kilométerre épített rendkívüli edzésmódszere hamar kinőtte magát. A kezdetben még a garázsában, barátainak tartott edzések fellelkesítették az egész világot, s manapság már 60 országban, lelkes tekerők ezrei űzik nap mint nap ezt a kivételes mozgásprogramot.

Több, mint tekerés

Egy igazi Spinning® óra több egyszerű edzésnél: átfogó, atletikus mozgásprogram, melyben a fizikai összetevők ugyanolyan fontosak, mint a mentális ösztönzés.

A Spinning® az egyik legkiválóbb kardioedzés, amely kiválóan fejleszti az állóképességet, és nem utolsó sorban, könnyen megszabadulhatunk felesleges kilóinktól is általa.

Bővebben itt: [link]