Sérülésem,műtétem miatt sajnos már nem leszek a régi,és a futás,sport most a múlté,a betegségem miatt sokat feküdtem és tunya testű lettem(főleg hasra).Van valamilyen mozgás nélküli alternatíva a fogyáshoz?

"Van valamilyen mozgás nélküli alternatíva a fogyáshoz?"

Sérülés, műtét, betegség után egy orvossal/gyógytornásszal kéne konzultálni, hogy milyen mozgásformák ajánlottak számodra. Egyébként a fogyás az étrendi kalóriadeficiten múlik, aminek maximum támogatója lehet a mozgás. Mennyit tudsz a kalóriaszámolásról?

"Fogyasztó szerek mennyire tesznek csodát?"

Semennyire, átverések. Sajnos látszik, hogy kicsit sem vagy képben. Olvasd el az alábbi cikket, és ismerkedj meg a kalóriaszámolás alapjaival, mert így lesznek bajok:

[link]

Nincsenek fogyasztószerek.

Ha kisebb az aktivitásod, vissza kell venni a kalóriabevitelből. Ha annyit veszel vissza, hogy kevesebbet egyél, mint amennyit a szervezeted felhasznál, akkor pedig fogyni fogsz.

Hacsak nem bénultál le nyaktól lefelé, akkor bizony tudsz sportolni, legfeljebb nem úgy, nem azt, mint eddig.

Fogyni meg kalória deficittel lehet.