Melyik a legkevésbé gázos ezek közül? Vagy egyek mást?
Figyelt kérdés
Pizzás csiga, vajas pogácsa, vagy inkább egy zsemle uborkával? Súlyomat szeretném tartani, de eddig alig ettem :S És utána holnap még mit ehetek? És mit tehetnék, hogy a minimális evés után, most már megtartsam a súlyomat, és ne jöjjön a jojó effektus?2010. okt. 7. 21:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:hát ha pizzás csigát meg ilyesmit eszel akkor mértékkel.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez így műanyag és ha még ebből is csak keveset eszel, akkor már koplalás. Mit kéne enned holnap? Például ezt:
Mintaétrend 65-70kg-os nőnek:
1. 20g zabpehely + 8tojás fehérje vagy 20g (1 kanál) protein+ 1 kanál lenmagolaj
2. 50g csirke+40g rizs
3. 50g csirke+40g rizs
4. 50g csirke+40g rizs
5. 50g csirke+200g zöldség
6. 50g csirke+200g zöldség
3/3 anonim válasza:
válasza:Hát ja.A yoyót csak úgy lehet kivédeni,ha elég fehérjét eszel és a fogyás testzsírból történik nem csak az izomtérfogat változik és ezt mutatja a mérleg,hús,tojás,túró,tejsavó turmix.
A súlyodat meg úgy tudod megtartani,ha beállítod a szénhidrát fogyasztásod.Ezt magadnak kell kitapasztalni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!