fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan adjak le 8 kilòt a...

Hogyan adjak le 8 kilòt a lehető legrövidebb időn belül?

Figyelt kérdés

Az utóbbi időben nagyon nem érzem jól magam a bőrömben.


Stresszes vagyok, emiatt rosszul alszom, és ebből adódóan többet eszem és nincs annyi energiám mozogni. Ördögi kör.

Ma elmentem, hogy veszek egy-két ruhát a tavaszra és semmi nem jött rám, borzasztóan néztem ki. Ezenkívül mostanában tényleg folyton fáradtnak érzem magam és SEMMI önbizalmam.


Kiszámoltam, és 8 kgtól kéne megszabadulnom egy egészséges BMI-hez.


Először is a stresszkezelésemen fogok dolgozni. És igyekszem az alvási rutinomon is javítani. Valószínűleg ha többet mozognék jobban elfáradnék a nap végére és az alvás is jobban menne.


Ti hogy adnátok le 8 kilót? Milyen étrendet javasoltok?


Én alapvetően időszakos böjtre gondoltam, cukor-mentes étkezésre és magas vízbevitelre.


Ti hogyan raknátok helyre magatokat?



#fogyás #fáradtság #tavasz
2023. márc. 11. 20:04
 1/6 anonim ***** válasza:
59%
nalam az intervall dieta 16/8 jon be mindig. szules utan igy mentem vissza az eredeti sulyomra es tartom.
2023. márc. 11. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
91%
Magasság? Testsúly?
2023. márc. 11. 20:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
77%
Az időszakos böjt, cukormentes étkezés jó dolog,de a legfontosabb, hogy figyelj a kaória arányokra. Ha csirkemellből, karfiolból, vagy bármilyen egészséges ételből eszel többet a felhasználásodnál, akkor nem tudsz lefogyni. Szóval elsősorban a kalóriabevitel számít.
2023. márc. 11. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim válasza:
28%
írtam privátban :)
2023. márc. 12. 14:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
72%

Magasság súly nélkül semmit nem mondok, mert tök felesleges.


Lehet, hogy valóban szükséges az a -8, de az is lehet, hogy már ígyis alacsony a súlyod - vagy éppen anorexiás kezelésként szedtél fel 8-at, hogy meg ne halj, de betegkéne visszaleadnád.

2023. márc. 12. 14:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
182 cm és 83-84 kiló. Kb. 8 kilótól szeretnék megszabadulni, de az se baj, ha több.
2023. márc. 12. 19:09

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!