fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen ételeket kerüljek, ha...

Milyen ételeket kerüljek, ha fogyni szeretnék?

Figyelt kérdés
Szeretnék fogyni és milyen ételeket kellene elkerülnöm?
2023. febr. 26. 22:28
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
95%
Egyiket se. Ha fogyni szeretnél, akkor a kalóriatöbbletet kell kerülni, semmi mást. Mennyi a napi kalóriabeviteled?
2023. febr. 26. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
4%
Fehérlisztes kaják, gyorskaja, ( hozzáadott)cukor. De vizsgáltasd ki magad, mert ha pl anyagcsere problémad van, akkor speciálisabb összetételű étrendre lehet szükséged a még élhető kalóriamegvonás nem biztos, hogy elég lesz önmagában.
2023. febr. 26. 23:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
85%

Ahogy 1-es írja, mindegy mit eszel, amíg kellő mennyiséget fogyasztasz.


Nagyon magas a kalóriatartalma a zsiradékoknak, magvaknak, csokiknak, csipszeknek. Ebbe beletartoznak ugye a zsiradékokkal készült ételek is, mert amúgy mondjuk egy paprikás krumpli nem lenne önmagában vészes, ha nem használ fel hozzá olajat, és ez igaz a legtöbb ételre.

2023. febr. 27. 06:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
10%
A magas glikémiás indexű szénhidrátot tartalmazó ételeket.
2023. febr. 27. 06:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat. Láttam valamit hogy kell kiszámolni azt hogy mennyi kalóriát égetek el egy nap. Azt kiszámoltam és ahoz próbálom számolni kalóriabázisban hogy kevesebbet vigyek be. Ha valamit rosszul csinálok akkor szóljatok. Köszi!
2023. febr. 27. 06:59
 6/12 anonim ***** válasza:
88%
Azt tudod elhibázni, hogy rosszul számolsz. Ez néhány hét után kiderül, ha a számolás szerint fogynod kellett volna, de nem fogytál, akkor nem jól számoltál. Vagy a felhasználásod kevesebb mint gondoltad, vagy a bevitt kcalt nem pontosan határozod meg.
2023. febr. 27. 07:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
60%
Szerintem az ételek közül ami a legkevésbé éri meg kalória-jóllakottság arányban azok a péksütik. Egy darab péksütemény simán lehet 300-400 kalória is. De amúgy tényleg mindent lehet enni, csak kalóriadeficitben kell lennie, de azért érdemes figyelni arra, hogy még is milyen ételekből viszed be azt az adott kalóriamennyiséget. Pl. nilván lehet minden étkezésre péksütit enni, csak akkor a falat fogod kaparni estére, és már túl is léped a kereted.
2023. febr. 27. 08:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
64%
Semmit nem kell kerülni.
2023. febr. 27. 09:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
73%
A kalóriadeficittől fogysz, ha csak kristálycukrot eszel, de kevesebb kalóriát, mint amit elhasználsz, akkor is fogysz. Viszont olyan ételeket érdemes kerülni, amikben sok a felesleges kalória, mert megeszed, de éhes maradsz és nem bírod tartani a deficitet. Pl egy darab pilóta kekszben 100kcal van, meg egy nagy adag brokkoli krémlevesben is.
2023. febr. 27. 13:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 NTBS ***** válasza:
70%
Mindenből ehetsz csak kevesebbet.
2023. febr. 27. 15:43
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!