Egy napra jó 1 tányér gombás paprikás krumpli és 3-4 db alma? Meg egy kis főtt gesztenye? Ez így kg jó? Jahm és 3 liter víz?

nem vagyok paraszt, csak normális. bocs ha megbántottam kis szuicid picike érzékeny amúgy is torz lelkedet.. debil

Ha fehérjét eszel vacsira, nem fogsz hízni, ettől ne aggódj. Hízni a sok ch-tól lehet. A fehérjére azért van szükség, hogy ne az izmaidat kezdje a szervezet lebontani, hanem ténylegesen a zsír menjen le rólad. Tehát a bevitt fehérjével véded az izmaidat. Egyébként 3-4 alma szerintem sok, először is mert az is ch, másodszor pedig nagyon savas, puffaszt is. Reggelire egyél meg egy szendvicset nyugodtan, ez kell, hogy elinduljon a reggeled. 1-2 almát edd meg tízóraira, ebéd, ami van 1 tányér, uzsira és vacsira pedig fehérjés ételek: natúr joghurt, túró, tojás. A 3 liter víz tökéletes.