Ha most kb.3000 kalóriát eszek és ezt csökkentem a felére akkor fogyhatok?
Figyelt kérdés
2010. okt. 5. 13:19
1/16 anonim 
válasza:
válasza:Csak a szénhidrátot csökkentsd,azt is inkább fokozatosan,fehérjét ehetsz ugyanannyit,vagy akár többet is.
Így lehetséges csak,hogy testzsírból fogyj.
2/16 anonim válasza:
válasza:Az elsőnek van igaza. Inkább az arányt változtasd meg, mert nem ismerjük azt, hogy mennyit mozogsz, fizikai munkát végzel e stb. Több fehérje, kevesebb szénhidrát és akár lehet ugyanannyi kalória is!
3/16 anonim válasza:
válasza:Igen, de csak ha véglegesen átállsz az 1500 kalóriára. Bár szerintem 2000 is megfelelő lenne első körben.
És nem mindegy, férfi vagy nő vagy.
4/16 A kérdező kommentje:
17 éves vagyok és nő.
suliba járok,heti 2 tesim van és hastáncolok.
és nem eszek semmilyen húst.
2010. okt. 5. 14:29
5/16 anonim válasza:
válasza:Ha semmi húst nem eszel, akkor miből jön össze ez a 3000 kcal? Szénhidrátból? Mert zöldségből ipari mennyiség kellene ennyihez...
És egyébként ez a kalóriaszámolgatás úgy hülyeség, ahogy van. Csak arra figyelj, mit mikor eszel. :) Szénhidrátot pl. próbálj meg csak nap elején bevinni, esetleg ebédre, ha nagyon kell, de vacsira már semmiképp.
6/16 A kérdező kommentje:
hát igen sajnos szénhidrátból meg banánból jön össze ez a sok kalória mert folyamatos stressz alatt állandóan úgy érezem,hogy ennem kell különben nem bírom.
2010. okt. 5. 15:12
7/16 anonim válasza:
válasza:Banán helyett egyél csirkemellet és meg van oldva.
8/16 anonim válasza:
válasza:Nem akarok az előzőbe belekötni, de ha már banánt eszik a kedves kérdező, akkor maradjunk a gyümölcsnél és mondjuk banán helyett alma:D Próbáld meg azt is h evés előtt iszol egy pohár vizet, kb. fél órával előtte, és legyen meg a napi ötszöri étkezés, úgy sokkal könnyebb lesz átállni.
9/16 anonim válasza:
válasza:Előző: Banán helyett alma, úgyvan. Az is szénhidrát. Szerinted fehérje az nem kell a diétában?
10/16 anonim válasza:
válasza:Mindegy,már most kifogásokat keresel,stressz,meg az égbekiáltó őrület a fehérjemegvonás.Nem fog sikerülni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!