Ha nem vagy kalóriadeficitben, akkor egyet se. Azt ugye tudod, hogy nem a cukor, nem a kenyér, pláne nem a tészta hízlal, hanem a kalóriatöbblet? Nem tudtad, igaz? Honnan tájékozódsz?
2023. febr. 13. 15:29
Hasznos számodra ez a válasz?
2/15 anonim válasza:
Ettől nem fogsz fogyni. Csirke+rizs+saláta kombótól is hízol ha többet eszel a szükségesnél.
Kalóriadeficit a kulcs, olvass utána.
2023. febr. 13. 15:41
Hasznos számodra ez a válasz?
3/15 anonim válasza:
Ha elhagyja a szénhidrátot és minden mást úgy hagy, akkor nyilvánvalóan kalóriadeficitben lesz. A fogyást nem lehet ennyiből belőni, mivel semmilyen adatot nem tudunk, azt se, hogy eddig mennyit ettél ezekből, de heti fél-egy kiló fogyásra számíthatsz, persze mozogj is mellé.
2023. febr. 13. 18:28
Hasznos számodra ez a válasz?
4/15 anonim válasza:
Ehetsz akár egy jó nagy tál spagettit is, ha deficitben vagy. Nem akkor fogsz fogyni, ha éhezteted magad.
2023. febr. 13. 18:33
Hasznos számodra ez a válasz?
5/15 anonim válasza:
3: a gyakorlat inkább azt mutatja, hogy ha valaki elhagyja a CHt, akkor nem zöldségekkel pótolja a kieső térfogatot (ekkor lenne igaz, hogy valószínűleg deficitbe kerülne), hanem zsírral (pl sajt).
De számolás nélkül nem lehet biztosra menni.
2023. febr. 13. 18:45
Hasznos számodra ez a válasz?
6/15 anonim válasza:
"Ha elhagyja a szénhidrátot és minden mást úgy hagy, akkor nyilvánvalóan kalóriadeficitben lesz"
Mintha a szénhidrát egyenlő lenne a cukorral, a kenyérrel és a tésztával. Ennél azért bonyolultatabb a táplálkozás. Az előttem lévő kommentelőnek pedig abban tényleg teljesen igaza van, hogy ha valamelyin baromság által vezérelve a szénhidrátot (4 kcal/gramm) zsírokra cseréled (9 kcal/gramm), akkor garantáltal hátráltatod a kalóriadeficitbe kerülést.
2023. febr. 13. 18:48
Hasznos számodra ez a válasz?
7/15 anonim válasza:
Miből gondoljátok, hogy a kérdező idióta?
2023. febr. 13. 19:38
Hasznos számodra ez a válasz?
8/15 anonim válasza:
Senki nem gondolja, hogy idióta, szimplán csak a legszarabb forrásokból tájékozódik, ezt pedig maga a kérdés mutatja.
2023. febr. 13. 19:39
Hasznos számodra ez a válasz?
9/15 anonim válasza:
Garantáltan nem szándékozik zsírra cserélni a cukrot!
2023. febr. 13. 19:41
Hasznos számodra ez a válasz?
10/15 anonim válasza:
9: nem is úgy gondoltam, hogy disznózsírt rak a kávéjába holnap reggeltől.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: