Tojas dietat probalta mar valaki?

Kezdőként sajnos próbáltam. Három hét után hányni tudtam volna a tojástól és évekre megundorodtam tőle. Baromság.

Akkor fogsz fogyni ha kalóriadeficitbe kerülsz.

A diéták nem jók semmire. Igazából semmi, ami kampányszerű. Hosszútávú változás az életviteledben, szokásaidban, na az okoz változást. Egyél egy picit kevesebbet, mint eddig, vagy változtass a minőségén jó irányba, pl több zöldség, gyümölcs. Mozogj egy kicsit többet, legyenek aktívabbak a mindennapjaid.

Az ilyen tarthatatlan baromságok, mint tojás diéta, káposzta diéta, meg mit tudom én, csak szenvedésre és bukásra ítél, semmi másra.

A tojás egy jó dolog, lehet enni, én is szoktam. De a tojásdiétának mint olyan, semmi értelme. Nagyon meg fogod unni.

Változatosan kell enni, minél egészségesebben. Egyéb esetben fel fogod adni. Sőt, még akkor is lesznek nehéz időszakok, ha meg is akarod tartani a lefogyott súlyt, ha változatosan eszel, nem koplalsz és sportolsz meg satöbbi. Egyszerűen azért mert egy életen át kontrollálni hogy mit eszel, mennyit eszel, nehéz.