Hogy tudtal tullepni azon,Hogy 20 eves korodban barmit megehettel hizàs nelkül ,10 ev mulva màr szinte semmit?

31 vagyok, és laza 5 kilóval több, mint ahogy vizuálisan kellemes lenne (60 kg és 165 cm vagyok), 20 évesen 50 kg körül voltam, szóval 10-et híztam, de csak azt az ötöt adnám le, ami már tokát meg úszógumit ad. xD Viszont nagyjából tartom a súlyomat, úgy is, hogy - sajnos - pénzszűke miatt nem tudok egészségesebb táplálkozásra váltani. Egy kicsit néha zavar, hogy felhíztam, de egyébként elfogadom, mert úgysem tudnék vele sok mindent kezdeni, hiába esnék miatta depresszióba.

Ha te nem tudod elfogadni, gondolkodj el, hogyan tudnál rajta változtatni. Mondjuk még annyit hozzátennék, hogy én nem eszem sokat egy étkezés alkalmával... sosem voltam nagy evő. Lehet, hogy ez is segít, hogy ne hízzak egy bizonyos pont felett, szóval másoknak lehet más tapasztalata ezzel kapcsolatban. De ha változatossá teszed a repertoárt, és a számodra hízlaló dolgok egy részét csökkented/felváltod mással, odafigyelsz a mozgásra, biztosan te is tudod majd tartani a súlyodat miközben ugyanúgy eszel valamennyit a kedvenc ételeidből. ^^ Csak ki kell tapasztalnod, mi a legjobb megoldás a számodra. Sok sikert!

1. A gének alapból meghatározóak. Ha hízékonyságot örököltél, akkor mese nincs: mindezt diétával és sporttal felül lehet (és kell) írni

2. Az öregedéssel sajnos ez csak romolhat (v.ö.: 1. pont)

3. Lehet gyerekkori AdV 36 fertőzés, ami hízást okozhat. Ez még nincs 100%-ig bizonyítva. Ekkor is az 1. pont a nyerő, sajna nincs opció

Amúgy 55 vagyok és már "csak" 140 kiló. 20 kiló simán lement 1 év alatt, ez 1. pontot betartva. A 2. és a 3. pont is játszik nálam, tehát vissza az 1-re