Megehetek napi 4-500 kalóriányi cukros édességet, ha lemozgom?

1es vagyok

Azért mondom, hogy felőlem, mert technikailag ha tényleg lemozgod, akkor fogyni fogsz, amíg deficitben vagy.

Ettől függetlenül én nem csinálnám, sok okból:

1: gyors széthidrátok hullámvasútra rakják a cukromat, kiszámíthatatlanná, lobbanékonnyá válok tőlük, és utána hamar meg is éhezem.

2. A csokoládé függőséget okoz. Ha rászoktatod magad, minden nap igényelni fogja a szervezeted. Akkor is, amikor nincs kedved/időd/lehetőséged edzeni. A sport nehezebben/ritkábban okoz függőséget.

3. Dolgozom, egyetemre járok, két gyereket nevelek: nincs fixen napi másfél órám futni/edzeni, csak azért, hogy két percre boldog legyek, hogy betoltam két twixet (az kb 400 kcal). Egyszerűen nem tudom megígérni magamnak, hogy nem marad ki egy nap se.

Szóval én inkább kizártam a szarokat, és kerestem egészséges, kalóriaszegény megoldásokat, azokból ismértéket tartok. Nekem ez jött be, ez illeszkedik a céljaimhoz és az életvitelemhez.

Minden sportos app, óra stb túlbecsüli az elégetett kalóriát. Szóval mindig vonj ki belole

Amugy azon kivuk hogy total egeszsegtelen, nem hizol el ennyitol