Hogy lehet kevesebbet enni?
Figyelt kérdés
Sziasztok😀 diétazni akarok de nekem nem a kajakkal van a gond hanem a mennyiséggel 😀 én a zöldséggel is túl tudom magam enni. Nehezen lakok jól. Volt hogy 1 évig dietaztam de úgy érzem sose sikerült megszoknom a kevesebb adagokat. Valami tipp?2022. júl. 20. 09:54
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Lassú evés, sok folyadék. Lehet, hogy a zöldségeken kívül keveset eszel? Figyeld a tested jelzéseit, hogy tényleg éhes vagy-e, vagy csak vágysz az evésre.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Megfelelő mennyiségű kalória akaraterő, sok folyadék, zöldség és rost
4/6 anonim válasza:
válasza:Van egy olyan alkalmazás, hogy Yazio. Ott követni tudod,.mit eszel,.és abba mennyi Kcal van. Valamint mutatja azzt is, hogy mennyi Kcal-t kell enned;)
5/6 anonim válasza:
válasza:Nekem attól lett kisebb az étvágyam, hogy 2-3 hétig ténylegesen alig ettem. Drasztikus de tényleg összeszűkül a gyomrod valamennyire. Közben rohadt éhes voltam. Aztán normális adagokat kezdtem enni, és pont elég volt. Mondjuk ebédre egy szelet csirkemell, 100g rízs, 2 paradicsom. Ennek a tripláját meg tudtam volna enni a diéta előtt, plusz sütemény. Azóta értékelem az ételt és nemcsak falom. A mozgás is segíthet. Ha intenzív mozgást csinálsz, mondjuk túrázol egy hegyen melegben, akkor inkább szomjas leszel mint éhes. A folyadék beviteled megnő, így éhes sem lesz, plusz mozogsz is.
6/6 qborka válasza:
válasza:Az evés örömforrás is. Keress helyette más örömforrásokat 🤪
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!