Fogyóznom kéne?

Attól függ. Tetszel magadnak? Ha nem akkor igen. Ha igen akkor csak arra vigyázz ne menj feljebb

Semmiképp nem vagy elhízva. Ha nem tetszik, amit a tukorben latsz akkor max egy 10est lefogyhatsz, de annál tobbet ne nagyon. Rajtam pl nem allna jol, ha (arányosan) ennyi kg lennék, de rajtad ettől még nézhet ki jól.

Ugyanmár, nehogy lefogy 50-re. Az nagyon kevés ehhez a magassághoz! A mostani súlyod pont, hogy tökéletes. Mondjuk 1,5 hónap alatt 10 kg-t hízni.. azért az étkezési szokásaidon gondolkozz el, mert 10 kg 1,5 hónap alatt durva, mi áll a háttérben? Szimplán sokat ettél, vagy normális evészet mellett ment fel ennyi?

Nem fogyóznod kell, hanem átnézni a szokásaidat, stressz kezelési módszereidet. Ahogy írták, ez a mértékű hízás nem egészséges. Valami olyan szokást vettél fel (nyilván a stressz miatt), ami káros. Ezen kell változtatni. Keress különböző stressz kezelési módokat. Lehet ez kreatív tevékenység, lehet zene hallgatás, film nézés, nagy séták, sport, vagy bármi, ami segít az egészségtelen viselkedéstől elszakadnod. Ez valószínűleg némi fogyással fog járni, de ne ez legyen a célod, ne ezzel foglalkozz, mivel nem ez a fő gond. A jelenlegi súlyod még teljesen jó a magasságodhoz, de ha nem kapod el most, és nem tanulod meg egészségesen levezetni a stresszt, hosszútávon nagy károkat fog okozni.

Ideális a testsúlyod az adatok alapján, de ha ennyit híztál 2 hónap alatt, figyelj oda.

Bőven egészséges a testsúlyod