Hasra hizok Mit tegyek ellene ?

Hány kiló vagy? Vagy legalább 50?

Hasazz

Lefeküdni, talpakkal érintkezni a földdel. Jobb lábat lenyomni a földig 5x, abalt is ennyiszer. Utána ollózás mindkettővel- A feneket is leeht emelgetni fel és le, míg a lábak ugyanúgy érjék a földet közben.

Az arányaidon nem tudsz változtatni, ha fogysz, akkor mindenhonnan fogsz. nincs helyi zsírégetés.

Nem a hasat kell izmosítani, hanem a combot, feneket, vádlit, hisz azok vékonyak. Közben figyelni kell a kalóriákra is. Így fogysz hasról, és vastagodnak a lábaid. Arányosabb leszel. Én anno sokat kerékpároztam, ezzel kalóriát égettem, és látványosan izmosabb lábaim lettek.

Alma alkat vagy, ezen változtatni nem tudsz, az arányok maradni fognak.

Próbálj ki hasi gyakorlatokat, de a főbb arányok nem fognak változni, csak formasabb lesz.

Pár kilót adj le, ha gondolod, viszont helyi fogyás nincs, és őszintén, szerintem ezt a "Mintha lennék vagy 6 hónapos terhes" is csak te látod. Mármint ilyen súly, magasság mellett ha az embernek nincs is lapos hasa, szerintem itt azért van egy kis túlzás a részedről. Ettől függetlenül helyi fogyás akkor sincs, fogyhatsz pár kilót, és ha van a hasadon is fölösleg, akkor valószínűleg valamennyi majd le fog jönni.