Milyen reggelit és uzsit ajánlatok amivel nem kell pepecselni, eddig beszaladtam a boltba péksütiért, de ezt szeretném kiváltani?

Tojásos-sonkás tortilla

Egy éjszakás zabkása, este a zabpelyhet felöntöd egy kis tejjel, ízlés szerint ízesíted pl.kakaó, fahéj, gyümölcsök, cukor nélül is akár stb. és reggel csak kiveszed a kész zabkását, ami laktató és lassan felszívódó szénhidrát lévén sokáig nem leszel tőle éhes

Lehet kapni pl Rio Mare kész salátákat (de nem csak ilyen márkájú van), vagy vannak pl a Tescoban is tök jó kész ételek, már nem csak a régi típusú konzerv készételek kaphatóak, hanem olyanok amiket jóízűen fogyaszthatunk. Ezekből szerintem találsz olyat, ami uzsinak is megfelel.

De akár egy cukormentes joghurt (vagy natúr) meg pl bogyós gyümölcs, esetleg túró. A túró (vagy cottage cheese) tök jól párosítható sós meg édes dolgokkal is, attól függően mit kívánsz.

Lehet kapni fehérjeszeleteket is amik szintén kiválóak egy köztes étkezésnek mert jól telítenek. Vagy vannak kis tasakos, egy adagos fehérje turmixok amit csak vízzel összekeversz és már ihatod is.