14 éves vagyok 167cm és 67 kg.1 év alatt 10kg-t szedtem fel ezt most leszeretném adni. Van ötletetek hogyan valósithatom meg?
Figyelt kérdés
2010. szept. 19. 10:58
1/4 kífhagi válasza:
Először is kezdj el sportolni,de sokat.Amit kiszedsz kaját annak mindig csak a felét edd meg,sok zöldség és gyümölcs.RENGETEG FOLYADÉK!!!!!kb:ennyi az egész.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A tésztát,köreteket hagyd ott kajálásnál.Edd meg a húst,bármennyit egy kevés zöldséggel.Reggel tojás,este túró.
3/4 A kérdező kommentje:
görkorizni szoktam de azt is rendesztertelenül mert még ahoz is lusta vagyok elmenni. de majd most változtatok ezen.: ) köszönöm a válaszotokat!
2010. szept. 19. 11:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!