Van itt olyan, akinek sikerült 130-140-150 kiló környékéről lefogynia és/vagy izmot építenie?

Sziasztok,

Húszas éveim elején-közepén járok. Gyerekkoromban nagyon sovány voltam, aztán egy mandulaműtét, és ez megváltozott.. Az utóbbi években nagyon elszabadult a súlyom, a rekord 150 volt, most jelenleg 140 körül vagyok, másfél évvel ezelőtt 130-135 körül volt a súlyom stabilan, előtte 125 kb, több évig.

Nem az a célom hogy 70 kiló legyek, mert objektíven nézve szerintem sosem leszek annyi, plusz mindenki így szokott meg hogy nem vagyok egy kis darab, engem sem vonz, mert tetszik a nagyobb, de kigyúrt alkat.

Megelégednék a 100-120 kiló körüli tartománnyal (mondjuk inkább közelebb a 100 fele), ha az izom lenne rajtam, és nem pocak.

Magyarul nem a drasztikus fogyásra mennék rá, ehelyett a zsírt inkább izommá szeretném alakítani, kvázi “kigyúrni magam”.

Nem a bodybuilder test, meg nem a hurkásnyakú maffiózó alkat a cél, hanem egy egészséges, sportos testalkat.

Vélemény? Tanács? Jöhet hideg-meleg.

Van irt olyan, akinek sikerült ezt elérni?