Awesome kérdése:
Fehérje diéta? Mi a véleményetek róla?
Figyelt kérdés
mármint szerintetek nem jó az, hogy csak főleg fehérjedús ételekből áll az étkezés?2010. szept. 17. 20:38
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Mindent kell enni, csak nem mindegy, hogy milyen mennyiséget és minőségben eszel. CH kell, hogy beinduljon a nap, tehát reggelire mindenképp egyél valami CH-t, pl. zsemlét, délután pedig fehérje kell minél több. De főleg csak fehérjés ételt enni nem ajánlott. Diéta vagy izomnövelés szempontjából ajánlott megnövelni a fehérje adagot, de azért mást is kell enni :). S persze mozogni kell.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Az egyetlen olyan diétás módszer,amivel valódi,testzsírból elért tartós fogyás elérhető.
De még szálkásításnál is szükséges némi ch-t.Reggelihez és mozgás után.
Ha meg túlsúlyos vki,nem sportoló,akkor a ch-t fokozatosan kell csökkenteni hetente,kéthetente.
3/5 A kérdező kommentje:
és egy nap hány gr fehérje ajánlott??? olvastam hogy a sportolóknak testtömeg szorozva 0.8al, de mondjuk egy átlag embernek, aki 10kg-tól akar megszabadulni?
2010. szept. 18. 09:54
4/5 anonim válasza:
Én is sokat fogytam tőle, csak az a baj hogy ídő után megterheli a májat meg a vesét, szóval nem egészséges, inkább iktas be olyan napokat, amikor nem eszel szénhirátot, meg sok zöldséget fogyassz.
5/5 anonim válasza:
válasza:Az előző nem igaz.A vesebeteg emberek szervezetét terheli meg.Egészséges szervezetben semmi kárt nem okoz.Az ősemberek is évezredekig szinte csak halon éltek.
Tömegnövelésnél 1g/tskg
Fogyókúránál 1.5-2g/tskg
Szálkásításnál 2-3g/tskg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!