Szerintetek egy túlsúlyos lánynak hogyan érdemes belekezdenie a diétába? (Hosszú, köszi ha elolvasod!)

Az én sztorim 2019-ben kezdődött amikor is a 104kg-os versenysúlyom a 164cm-hez már nagyon soknak éreztem. Ekkora az egyik barátnőmmel elkezdtünk egy héten 2-3x járni aerobik, zumbára járni. Aztán ez megtetszett, egy idő után a kajára is odafigyeltem. Kalóriát számoltam. Később elmentem egy női terembe, ahol főképp inkább futópadon emelkedőn gyors sétát toltam, + néha a gépeken edzegettem. -20kgtól sikerült megszabadulnom. Aztán jött a covid..bezártak a termek, otthoni tornára egyszerűen vagy sehogy vagy nagyon ritkàn sikerült rávennem magam. Kajára már-már beteges szinteken figyeltem ha valami eszembe jutott, hogy ennék már írtam a bázisba mennyi kcal. Még így is a mozgás hiányában visszajött 3-4kg.

Aztán rámtalált a szerelem, az esti zabálások. Amit kihagytam és fontos rólam tudni, hogy imádok enni, nassolni, édességeket enni. Szóval egyáltalán nem foglalkoztam vele, s most ott tartok, hogy majdnem megint mázsás vagyok..

Amiért írom ide kisebb novellám, hogy ti hogyan motiválódtatok?

Segítsünk picit egymásnak, tudom minden rajtam múlik nekem kell eldöntenem, hogy innentől akkor diéta, de azt sem akarom, hogy újra a kalóriák függője legyek. 🥺

Sikersztorikat írjatok légyszi!