Miért nem fogyok?

4 hónapja kezdtem edzeni, heti 5-6 napot járok edzőterembe. Egy órát szoktam lenni egy alkalommal. Egyik nap az egész órát a futópadon töltöm általában, ilyenkor gyors tempóban gyaloglok hegymenetben vagy futok, másik napon fél óra futás vagy gyaloglás, a másik fél órát meg súlyzós edzéssel töltöm 5x10 ismétlésekkel. De volt, hogy egy órát is lefutottam megállás nélkül. Mellette három műszakban dolgozom, a munkában is mindig összejön a 10.000 lépés átlagban, de van hogy több is, sokat kell mászkálni, lépcsőzni, nehezet emelni... És mégsem fogytam semmit sem, ugyanúgy 80 kg körül mozgok a 167 cm-hez. Teljesen kiábrándító, hogy úgy érzem, beleadok mindent, mégsem fogyok. Már elkezdtek fájni a térdeim is, lehet túlerőltettem. Egyébként 31 éves nő vagyok. És nem zabálok folyton. Reggeli általában egy szendvics, amiben paprika vagy uborka van és főtt tojás vagy sajt. Napi 2 liter víz pipa. Mellé néha lecsúszik egy energiaital, de most nehogy nekem azt írjátok, hogy azon az egy energiaitalon múlik az egész :D mások sokkal kevesebbet mozognak és többet esznek, mégis vékonyabbak, mint én. Mikor számoltam a kalóriákat, mindent beleszámoltam, még a pezsgőtablettát is, 1300 kcal körül jött ki egy átlag nap. Voltam cukorterhelèsen, az eredményeim jók lettek, viszont valamiért mégis azt írták rá, hogy nem inzulin-rezisztens cukorbeteg szövődmények nélkül. A vizsgálat után remegtem és rosszul voltam. Úgyhogy ezzel se lettem előrébb, csak még több kérdésem lett. Hogy most akkor inzulinrezisztens vagyok vagy sem? Szóval valaki kérem, segítsen! Mit csinálok ennyire rosszul????