fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Bevált fogyókúrás módszer?...

Bevált fogyókúrás módszer? Legyen az tea,diéta,bizonyos edző mozdulat,gyakorlat?

Figyelt kérdés
Kérlek írjátok le mennyit fogytatok és mennyi idő idő alatt.

#diéta #fogyókúra #edzőgyakorlatok
2022. márc. 27. 14:17
 1/8 anonim ***** válasza:
83%

Kalóriadeficit.

Fél év alatt 22 kilót.

2022. márc. 27. 14:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
87%

Kalória deficit + otthoni edzés (youtube-on néztem)

12kg 8hónap alatt

2022. márc. 27. 15:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
84%
Kalóriadefiit. 1.5 év, 32 kg
2022. márc. 27. 15:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
76%
Csak a kaja.
2022. márc. 27. 18:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
100%

Kalóriadeficit, súlyzós edzések, sok fehérje.

1 év alatt 35 kg zsír mínusz, 5-5 kiló izom plusz.

2022. márc. 27. 22:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
82%
Szénhidrátszegény étrend, sok fehérje, sok zsír, rendszeres mozgás, 3 év/-103kg
2022. márc. 27. 23:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim válasza:
75%

Egészséges étrend. 3 hónap alatt 15 kg.

Teljesen elhagytam az édességet, a gyors kaját, a sok cukrot vagy zsírt tartalmazó ételeket, a fehér kenyeret, marhahúst, a fehér rizst és tésztákat. Helyette teljes kiőrlésű gabonát, egészséges olajokat, sok zöldséget, gyümölcsöt, halat, csirkét, tejtermékeket eszem.

Még mozognom sem kell hozzá, pedig mindig is könnyen híztam, nehezen fogytam.

2022. márc. 30. 08:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim válasza:
75%
Én kicsit más szemmel írok. A kalóriadeficit az egyértelmű. Én 3 év alatt fogytam 68-ról 35-re de helyesebb a 2 év 60-ról 35. Az első évben csak elhagytam az édességeket, viszont 4 éve szenvedek anorexiával. Arra kérlek óvatosan, és ne ess túlzásba mint én. Most 16 éves vagyok, sikeresen gyógyult. De hogy elérd a célod 3 dolog nagyon fontos. Egyél sok zöldséget, mozogj, de figyeld a tested igényeit is. Sok sikert nektek😊
2022. ápr. 19. 20:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!